Буллинг и кибербуллинг, почему так опасен? Может привести к серьезным последствиям для психического и эмоционального здоровья:
— Снижение самооценки и уверенности в себе
— Тревожность, депрессия, панические атаки
— Страх, изоляция, чувство беспомощности
— Проблемы с учебой и социализацией
Что могут сделать родители? Советы для вас:
1. Открытый диалог – ключ к успеху. Создайте доверительную атмосферу, где ваш ребенок чувствует себя в безопасности, чтобы рассказать вам о своих проблемах. Регулярно интересуйтесь, как прошел день, с кем общается, что его волнует.
2. Будьте внимательны к изменениям в поведении. Резкие перемены в настроении, отказ от общения, потеря интереса к любимым занятиям, проблемы со сном или аппетитом – все это может быть сигналом о проблемах.
3. Научите ребенка правилам поведения в интернете. Обсудите, какую информацию можно и нельзя публиковать, как реагировать на неприятные сообщения, важность конфиденциальности.
4. Установите правила использования гаджетов. Ограничьте время, проводимое в сети, и следите за тем, какие сайты посещает ребенок.
5. Развивайте у ребенка уверенность в себе и навыки общения. Поощряйте его увлечения, хвалите за достижения, учите отстаивать свое мнение и говорить "нет".
6. Не игнорируйте проблему, если она возникла. Если вы узнали о буллинге, немедленно реагируйте. Поговорите с ребенком, обратитесь к учителям, школьному психологу.
7. Показывайте пример. Демонстрируйте уважительное отношение к другим, не допускайте агрессивного поведения в своей семье.
Что могут сделать дети? Советы для вас:
1. Не молчи! Если тебя обижают, унижают или угрожают, обязательно расскажи об этом взрослому, которому доверяешь: родителям, учителю, другу. Ты не один, и тебе помогут.
2. Не отвечай агрессией на агрессию. Это может только усугубить ситуацию. Постарайся сохранять спокойствие и не вступать в перепалку.
3. Блокируй и игнорируй. В интернете, если тебе приходят неприятные сообщения, блокируй обидчика и не отвечай. Не давай ему возможности получить желаемую реакцию.
4. Сохраняй доказательства. Если тебя обижают в интернете, делай скриншоты сообщений. Это может пригодиться для обращения за помощью.
5. Не участвуй в травле. Никогда не присоединяйся к тем, кто обижает других. Помни, что твои слова и действия имеют значение.
6. Будь другом. Если ты видишь, что кого-то обижают, не проходи мимо. Поддержи обижаемого, предложи помощь, скажи обидчику, что так поступать нельзя.
7. Развивай свои интересы и таланты. Чем больше у тебя увлечений, тем больше уверенности в себе.
Давайте вместе сделаем мир безопаснее и добрее. Скажем буллингу и кибербуллингу решительное "Травле-нет!"















