Помогите вашему первокласснику преодолеть стресс адаптации.
1. Первые 4-6 недель самые сложные.
2.Каждому малышу нужен индивидуальный подход в этот период.
3. Ребёнок сталкивается с новой средой, правилами и требованиями.
4.Адаптация может длиться от нескольких недель до полугода.
❗Как правильно реагировать на трудности.
1.Слушать внимательно.
Жалобы на самочувствие- сигнал перезагрузки.
2.Не наказывайте ограничениями.
Лишение прогулки усугубит стресс.
3.Помогайте и давайте отдохнуть.
Иногда нужно просто сделать паузу.
❗Станьте партнёром своему ребёнку.
1. Забудьте про "только пятёрки".
Это создаёт ненужное давление и страх неудачи.
2. Хвалите за старания.
Ценность не в оценке, а в желании учиться и пробовать.
3.Отмечайте маленькие успехи.
Даже небольшой прогресс заслуживает признания.
❗Создавайте психологический комфорт.
1. Начинайте день с любви.
Будите ребёнка с улыбкой и нежными словами.
2.Минимизируйте стресс.
Спокойная атмосфера дома - основа адаптации.
3.Не сравнивайте с другими.
Отмечайте только его личный прогресс.
❗Правильный режим дня - ваш главный союзник.
1. Сон.
Отправляйте ребёнка спать не позже 22:00.
2. Прогулки.
Обеспечьте 2-3 часа свежего воздуха ежедневно.
3. Отдых.
После школы - минимум 2 часа на восстановление.
❗Создайте идеальное пространство для учёбы
1. Комфортное место .
Тихий уголок без отвлекающих факторов.
2. Правильное освещение.
Хорошее освещение защитит зрение.
3. Без гаджетов.
Исключите ТВ и телефоны перед сном.
